prec s depresiou
Přepadají tě někdy úplně nesmyslné deprese?
Připadáš si tlustá?
Opuštěná?
Škaredá?
Hloupá?
Žádný strach... ze všeho je úniku! A nezapomeň: ,Nikdo, kdo má radost ze života, není neúspěšný..."
Takže co dělat, když depka přepadne???
Nadechni se! Nic není tak zlé, jak vypadá. :-) V žádném případě si nesedej k zrcadlu a už vůbec si nestoupej na váhu, abys v sobě vzbudila lítost! V takovémto případě je lepší držet se návodu:
1. Na papír si napiš seznam věcí, která bys chtěla udělat, kdyby ti v tom nic nebránilo. Máš to? Fajn. A teď... kolik z to můžeš udělat? Udělej to!!!!
2. Znovu potřebuješ papír a tužku.Teď si napiš pod sebe seznam pár dnů, kdy jsi zažila něco skvělého, nebo si prostě byla šťastná... ( Můžeš připsat i takové ulítlé zážitky jako: , Na plese jsem se o přestávce se svým kámošem - společensky oblečeni - klouzala po parketu" nebo , Na Silvestra jsme s kamarádama v protichemických oblecích zachraňovali svět...:-) ).
3. Prohlížej si fotky. Dívej se na sebe. Jak vypadáš? Šťastně! Obklopena lidmi, které máš ráda! A na některých naprosto neodolatelně! Nemyslíš???
4. Vezmi si do ruky svůj telefon. Máš to? Teď si prolistuj seznam. Kolik tam máš kámošů a přátel? 100? To je málo? Nejsi opuštěná!!! A vsadím se, že aspoň u poloviny z nich si vzpomeneš na nějaký veselý zážitek nebo skvělou akci.
5. Kdy jsi své kámošce naposledy řekla, že ji máš ráda? A svému klukovi? Sestře? Bráchovi? Rodičům? Na co čekáš? To se neodkládá!
6. Pusť si nahlas svou oblíbenou písničku a zpívej, zpívej, zpívej! K tomu samozřejmě potřebuješ zrcadlo ( slouží jako kamera) a hřeben ( = mikrofon ). Jaký je to pocit? :-)
7. Myslím, že teď už jsi ve stadiu, kdy na sebe můžeš hodit nějaký pěkný hadříky a vyrazit za kámoškou. Udělejte něco naprosto šíleného... běžte třeba do nějakého obchodu, vyberte si ty nejnemodernější a totálně nemožný šaty, před prodavačkama předstírejte zájem a vyzkoušejte si je! Proč ne? A když se vám podaří propašovat do kabiny foťák, bude to ještě lepší!
8. Teď už máš zpět své sebevědomí a vše je O.K.! Ne? Ale proč končit, když je tak super? Co jít domů? Nepotřebuje mamka s něčím před domem pomoct? Zabiješ tak dvě mouchy jednou ranou. Rodiče budou šťastni, že jim někdo vyměnil tu línou dceru, za naprosto pilnou a navíc se můžeš vyřádit. Vhodné je třeba odhrnování sněhu... máš doma ještě ty chlupaté klapky na uši? Paráda! K nim se bude hodit nějaká naprosto nemoderní bunda - výrazné barvy, šílená šála a rukavice. Detaily nechám na tobě. Myslím, že není lepší pocit než vidět překvapený a zároveň vyděšený výraz tvé sousedky, která si týden na to obleče to stejné v domnění, že TY máš přece dobrý vkus. :-) A že se bojíš, že v tom potkáš svého idola? V klidu! Jestli má smysl pro humor, získáš u něj kladné body. No a jestli mu prostě smysl pro humor chybí tak za to nestál! :-)
No a to by stačilo! :-) Někdy musíš taky odpočívat. Neboj se občas udělat něco ujetého. Svět bude hned veselejší. Jo a pamatuj:KAŽDÝ DEN MUSÍ STÁT ZA TO, PROTOŽE HO ŽIJEŠ TY!